Releasing

Was ist Releasing und wie funktioniert es?

Releasing bedeutet soviel wie loslassen, freisetzen oder befreien. Es ist eine Möglichkeit lebenseinschränkende Glaubenssätze, Blockaden aus der Kindheit, negative pränatale Erfahrungen, destruktive Verhaltensweisen und belastende Gedankenmuster loszulassen.

Das Releasing wurde in den 1980er Jahren von dem amerikanischen Ehepaar Dr. Edward Lindwall und Ruth Lindwall entwickelt. Mittlerweile wird Coaching by Releasing in vielen Ländern der Welt erfolgreich angewendet.

In einer Tiefenentspannung wird der Zugang zu Schichten ermöglicht, die im Alltagsbewußtsein nicht erreichbar sind. Die wirklichen Ursachen für das, was im Leben als einschränkend und problematisch empfunden wird, können zutage treten, behutsam angeschaut, angenommen und losgelassen werden. Dadurch entstehen neue Räume und es wird ein Kontakt zur innewohnenden Quelle von Weisheit und Liebe ermöglicht.

Anlass

Wo findet Releasing Anwendung?

Durch das Releasing können Lebenskrisen zu einer Chance für Wachstum genutzt werden. Es gibt Phasen im Leben in denen alte und eingefahrene Verhaltens- und Fühlgewohnheiten, Glaubenssätze und Sichtweisen einem Menschen immer enger werdende Spielräume lassen. Wenn dann mithilfe von Releasing die seelischen Konflikte, die den aktuellen Problemen zugrunde liegen, befreit und losgelassen werden, vergrößern sich die Spielräume wieder. Durch die Befreiung entsteht auch ein Kontakt zu der Quelle allen Seins, die in jedem Menschen existent ist. Hier können neue Ideen, Sichtweisen und positive Gefühle wachsen, aus denen dann neue Handlungsweisen entstehen. 

Da das Releasing eine besonders sanfte und tiefgehende Methode ist, kann auch die Heilung von Traumata positiv unterstützt werden. In jeder Releasingsitzung werden nur soviele Erinnerungen, Gefühle oder Bilder freigelegt, wie bewältigt werden können. Durch die Hinzuziehung einer übergeordneten und liebevollen Kraft wird für eine heilsame Atmosphäre gesorgt, in der Überforderungen keinen Raum haben. Diese liebevolle Instanz kann Gott genannt werden, als Schöpferkraft oder auch als das höhere Selbst bezeichnet werden. Es geht darum, aus der Dimension der Persönlichkeitsebene herauszutreten und einen Zugang zu einer Ebene zu ermöglichen, auf der tiefgreifende Heilung stattfinden kann.

Gebiete, in denen das Releasing heilend wirken kann

Lebenskrisen
eingefahrene Verhaltens- und Fühlgewohnheiten
Glaubenssätze
Traumata
Burn Out
Schwierigkeiten im familiären oder sonstigen Beziehungskontext
Depressionen
berufliche Neuorientierung
Auseinandersetzung mit Alter und dem Sterbeprozeß 
…

Methode

Wie sieht das Releasing praktisch aus?

Nachdem Sie nun einiges über das „Drumherum“ erfahren haben, möchte ich Ihnen erläutern, wie das Releasing ganz praktisch aussieht. Zunächst kreisen wir gemeinsam das Thema ein, mit dem Sie da sind. Anschließend leite ich Sie in eine Tiefenentspannung, was am besten funktioniert, wenn Sie liegen und die Augen schließen. Sollte das nicht möglich sein, ist eine Releasingsitzung auch im Sitzen möglich. Sobald Sie das Tagesbewußtsein verlassen haben und wir uns beide mit der liebevollen Präsenz einer höheren Kraft verbunden haben, besteht ein Zugang zu unbewußten Schichten. 

Mit sanften Nachfragen unterstütze ich ihre Wahrnehmung für das, was sich zeigen möchte. 
Die Fragen können zum Beispiel lauten:

 

„Was fühlst du?“ „Wie geht es dir?“ „Wo bist du?“

Und dann kann das Loslassen beginnen. Ich schlage sogenannte Loslasssätze vor, die immer mit „ich lasse los“ beginnen. Angehängt wird das belastende Material, das aus der Tiefe auftaucht. Zum Beispiel:

„Ich lasse los, den Schmerz darüber meine geliebten Eltern viel zu früh verloren zu haben.“

„Ich lasse los, die Todesangst von damals, als ich den schweren Unfall hatte.“

„Ich lasse los, die Angst davor meine Gefühle zuzulassen und von ihnen überschwemmt zu werden.“

„Ich lasse los, den Glaubenssatz nicht wertvoll genug zu sein, um genug Geld zu verdienen.“

Begleitet werden die Sätze mit dem bewussten Ausatmen. Jeder Loslasssatz macht den Weg frei für weitere Gefühle, innere Bilder oder Erinnerungen, die auf die gleiche Weise losgelassen werden können.
Die innere Weisheit der Seele macht deutlich, wann aktuell genug befreit wurde. Eine neue Ausrichtung wird ermöglicht, indem ich Sätze vorschlage wie etwa:

„ Ich öffne und entscheide mich dafür, meinen Gefühlen zu vertrauen“

oder

„Ich öffne und entscheide mich dafür in meinem Tempo Vertrauen in den Prozeß des Lebens zu entwickeln“

Dann folgen eine kurze Ruhephase und ein Nachgespräch.

Diese Methode ist auch im Alltag als Selbsthilfemethode gut anwendbar. 
Wann immer belastende Gefühle auftauchen, können Sie sich zurückziehen und selbst Loslasssätze formulieren und mit dem Ausatmen begleiten.

Über mich

Mit Ende zwanzig stand ich an einem Wendepunkt. Eine Lebenskrise stellte mich vor die Entscheidung mich weiter in einer Abwärtsspirale zu bewegen oder mich meinen Dämonen zu stellen, wie man so sagt. Ich traf die Wahl den Weg nach innen anzutreten und mir nicht mehr auszuweichen. Schicht für Schicht lasse ich seitdem Ballast hinter mir. Das Releasing lernte ich 2012 kennen und verliebte mich sofort in diese Methode; oder sollte ich besser sagen, Lebensweise? Seitdem entfaltet sich behutsam ein Gewahrsein für die Schönheit des Lebens. 

Kerstin Brauer

  • 1962 in Bremen geboren und dort aufgewachsen  
  • 1981 – 1984 Ausbildung zur Damenschneiderin
  • 1992 – 1996 Studium der Sozialpädagogik an der Hochschule Bremen mit dem Schwerpunkt Arbeit mit Erwachsenen
  • Diplomarbeit zur Sozialarbeit mit Frauen, die sexualisierte Gewalt erfahren haben
  • Zwischen 1994 und 2001 drei Jahre Training „Leben im Prozeß“ bei Dr. Anne Wilson Schaef
  • Seit 1990 Mitarbeit in Selbsthilfegruppen mit dem Schwerpunkt Genesung von prozessgebundenen Süchten
  • Zwischen 1990 und 1997 Mitarbeit in Projekten zur Wiedereingliederung langzeitarbeitsloser Frauen in den ersten Arbeitsmarkt
  • 2003 – 2005 berufliche Tätigkeiten in China und London
  • 2012 – 2016 Ausbildung zum Releasing Coach bei Markus Langholf und Barbara Baader
  • 2016 – 2020 Assistentin in den Ausbildungsgruppen bei Markus Langholf und Barbara Baader
  • Seit 2017 Mitglied im Releasing Fachverband Deutschland e. V.
  • Seit 2018 selbständig als Releasing Coach
  • Beruflich habe ich immer zwei Stränge verfolgt und arbeite seit 2005 als Gewandmeisterin am Theater Bremen
  • Ich lebe alleine und habe keine Kinder

Kontakt

k.u.brauer@gmx.de
Tel. 0421 3783129